加入计划
帮助触手可及，以下是获取方式。
Beside计划免费提供，通过WhatsApp进行，无需临床转介。如果您认为自己可能患有抑郁症，可直接申请。
适合人群
该计划适合正在与抑郁症抗争的成年人。
我们目前在黎巴嫩、埃及和赞比亚运营。每月接受少量新成员，并在首次会话前为每位成员匹配一位经过培训的同伴。
无需诊断，无需看过医生。如果下方描述符合您的情况，您可以申请。
资格条件
- 您年满18岁
- 您居住在黎巴嫩、埃及或赞比亚
- 您可以在手机上使用WhatsApp
- 您大多数时候感到情绪低落、失去兴趣或感到空虚
- 您目前没有需要紧急护理的心理健康危机
- 您愿意每周参加一次会话，持续五周
接下来会发生什么
从今天到您第一次会话，只需三步。
流程简单。在WhatsApp上发送消息，我们来处理其余事宜。
01
通过WhatsApp联系我们
发送消息告诉我们您想开始。我们会在对话中询问一些基本信息——您的姓名、国家和首选语言。
02
为您匹配同伴
五到七天内，我们将通过WhatsApp与您联系，向您介绍您的同伴——一位曾经历过抑郁并完成我们培训的人。
03
开始第一次会话
您的同伴会向您发送第一次会话材料，并安排一次简短通话以开始。之后，每周一次会话，持续五周。
开始
准备好了吗？在WhatsApp上开始。
给我们发条消息，我们来处理其余事宜。免费、保密，无需转介。
在WhatsApp上开始 →
我们回复所有人。如果暂时无法提供名额，我们会告知您并保留您的信息以备下次招募。
如果您正处于危机中
本计划不适用于紧急情况。
如果您有结束生命的想法，或者您担心身边的人，请联系您所在国家的危机服务机构。以上表格并非实时监控。
Lebanon — Embrace1564 · embracelebanon.org
Egypt — Behman08008880700
Zambia — Lifeline933
International — Befriendersbefrienders.org