সাহায্য পাওয়া সম্ভব। এখানে কীভাবে পৌঁছাবেন তা জানুন।
Beside প্রোগ্রাম বিনামূল্যে, WhatsApp-এর মাধ্যমে পরিচালিত এবং কোনো ক্লিনিকাল রেফারেলের প্রয়োজন নেই। আপনি যদি মনে করেন আপনি বিষণ্নতায় ভুগছেন, তাহলে সরাসরি আবেদন করতে পারেন।
এই প্রোগ্রামটি বিষণ্নতার সাথে লড়াই করা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য।
আমরা বর্তমানে লেবানন, মিশর এবং জাম্বিয়ায় কাজ করি। আমরা প্রতি মাসে একটি ছোট ভর্তি পরিচালনা করি এবং প্রথম সেশনের আগে প্রতিটি ব্যক্তিকে একজন প্রশিক্ষিত পিয়ারের সাথে মেলাই।
আপনার কোনো রোগ নির্ণয়ের প্রয়োজন নেই। আপনাকে ডাক্তার দেখাতে হবে না। নিচের বিবরণটি যদি আপনার সাথে মেলে, আপনি আবেদন করতে পারেন।
- আপনার বয়স ১৮ বা তার বেশি
- আপনি লেবানন, মিশর বা জাম্বিয়ায় বাস করেন
- আপনার ফোনে WhatsApp ব্যবহারের সুবিধা আছে
- আপনি বেশিরভাগ দিন মেজাজ খারাপ, আগ্রহ হারানো বা শূন্যতার অনুভব করছেন
- আপনি বর্তমানে এমন কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সংকটে নেই যার জন্য জরুরি যত্ন প্রয়োজন
- আপনি পাঁচ সপ্তাহের জন্য প্রতি সপ্তাহে একটি সেশনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে রাজি
আজ থেকে আপনার প্রথম সেশন পর্যন্ত তিনটি ধাপ।
প্রক্রিয়াটি সহজ। হোয়াটসঅ্যাপে বার্তা পাঠান, বাকিটা আমরা সামলাবো।
হোয়াটসঅ্যাপে আমাদের বার্তা পাঠান
শুরু করতে আমাদের একটি বার্তা পাঠান। আমরা কথোপকথনে কিছু বিবরণ চাইব — আপনার নাম, দেশ এবং পছন্দের ভাষা।
আমরা আপনাকে একজন পিয়ারের সাথে মেলাই
পাঁচ থেকে সাত দিনের মধ্যে আমরা আপনার পিয়ার পরিচয় করিয়ে দিতে WhatsApp-এর মাধ্যমে আপনার সাথে যোগাযোগ করব — এমন কেউ যিনি বিষণ্নতার মধ্য দিয়ে গেছেন এবং আমাদের প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেছেন।
আপনার প্রথম সেশন শুরু হয়
আপনার পিয়ার আপনাকে প্রথম সেশনের উপকরণ পাঠায় এবং শুরু করতে একটি সংক্ষিপ্ত কলের ব্যবস্থা করে। সেখান থেকে, পাঁচ সপ্তাহের জন্য প্রতি সপ্তাহে একটি সেশন।
প্রস্তুত? হোয়াটসঅ্যাপে শুরু করুন।
আমাদের একটি বার্তা পাঠান এবং বাকিটা আমরা সামলাবো। বিনামূল্যে, গোপনীয়, কোনো রেফারেলের প্রয়োজন নেই।
আমরা সবাইকে উত্তর দিই। এখন জায়গা না থাকলে জানাবো এবং পরের দফার জন্য আপনার তথ্য রাখবো।
এই প্রোগ্রামটি জরুরি পরিস্থিতির জন্য নয়।
আপনার যদি জীবন শেষ করার চিন্তা আসে, বা আপনি আপনার কাছের কারো বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার দেশের একটি সংকট সেবার সাথে যোগাযোগ করুন। উপরের ফর্মটি রিয়েল টাইমে পর্যবেক্ষণ করা হয় না।