المساعدة متاحة. إليك كيفية الوصول إليها.
برنامج Beside مجاني، يُقدَّم عبر WhatsApp، ولا يتطلب إحالة طبية. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من الاكتئاب، يمكنك التقدّم مباشرة.
البرنامج مخصص للبالغين الذين يعانون من الاكتئاب.
نعمل حالياً في لبنان ومصر وزامبيا. نُجري دفعة صغيرة كل شهر ونُقابل كل شخص بقرين مُدرَّب قبل جلسته الأولى.
لا تحتاج إلى تشخيص. لا تحتاج إلى زيارة طبيب. إذا كان الوصف أدناه ينطبق عليك، يمكنك التقدّم.
- عمرك 18 عاماً أو أكثر
- تقيم في لبنان أو مصر أو زامبيا
- لديك إمكانية الوصول إلى WhatsApp على هاتف
- تعاني من تدنّي المزاج أو فقدان الاهتمام أو الشعور بالفراغ في معظم الأيام
- لست في أزمة نفسية حادة تستلزم رعاية طارئة
- أنت مستعد للالتزام بجلسة واحدة في الأسبوع لمدة خمسة أسابيع
ثلاث خطوات من اليوم إلى جلستك الأولى.
العملية بسيطة. ابدأ عبر واتساب ونحن نتكفّل بالباقي.
راسلنا على واتساب
أرسل لنا رسالة لتبدأ. سنطلب منك بعض التفاصيل — اسمك وبلدك ولغتك المفضّلة — في المحادثة.
نُقابلك بقرين مناسب
في غضون خمسة إلى سبعة أيام، سنتواصل معك عبر WhatsApp لتعريفك بقرينك — شخص مرّ بتجربة الاكتئاب وأكمل تدريبنا.
تبدأ جلستك الأولى
يرسل إليك قرينك مواد الجلسة الأولى ويرتّب مكالمة قصيرة للبدء. ومن هناك، جلسة واحدة أسبوعياً لمدة خمسة أسابيع.
مستعد؟ ابدأ على واتساب.
أرسل لنا رسالة وسنتكفّل بالباقي. مجاني، سري، لا تحتاج إلى إحالة.
نردّ على الجميع. إذا لم نتمكّن من تقديم مكان الآن، سنُعلمك ونحتفظ ببياناتك للدفعة القادمة.
هذا البرنامج ليس للحالات الطارئة.
إذا كانت لديك أفكار بإنهاء حياتك، أو إذا كنت قلقاً على شخص قريب منك، يرجى التواصل مع خدمة أزمات في بلدك. النموذج أعلاه غير مراقَب في الوقت الفعلي.