المساعدة متاحة. إليك كيفية الوصول إليها.
برنامج Beside مجاني، يُقدَّم عبر WhatsApp، ولا يتطلب إحالة طبية. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من الاكتئاب، يمكنك التقدّم مباشرة.
البرنامج مخصص للبالغين الذين يعانون من الاكتئاب.
نعمل حالياً في لبنان ومصر وزامبيا. نُجري دفعة صغيرة كل شهر ونُقابل كل شخص بقرين مُدرَّب قبل جلسته الأولى.
لا تحتاج إلى تشخيص. لا تحتاج إلى زيارة طبيب. إذا كان الوصف أدناه ينطبق عليك، يمكنك التقدّم.
- عمرك 18 عاماً أو أكثر
- تقيم في لبنان أو مصر أو زامبيا
- لديك إمكانية الوصول إلى WhatsApp على هاتف
- تعاني من تدنّي المزاج أو فقدان الاهتمام أو الشعور بالفراغ في معظم الأيام
- لست في أزمة نفسية حادة تستلزم رعاية طارئة
- أنت مستعد للالتزام بجلسة واحدة في الأسبوع لمدة خمسة أسابيع
ثلاث خطوات من اليوم إلى جلستك الأولى.
العملية قصيرة. معظم الناس يتلقّون رداً خلال أسبوع.
املأ النموذج أدناه
نطلب اسمك وبلدك ووصفاً موجزاً لما تمرّ به. لا يُشارَك ما تكتبه خارج فريقنا.
نُقابلك بقرين مناسب
في غضون خمسة إلى سبعة أيام، سنتواصل معك عبر WhatsApp لتعريفك بقرينك — شخص مرّ بتجربة الاكتئاب وأكمل تدريبنا.
تبدأ جلستك الأولى
يرسل إليك قرينك مواد الجلسة الأولى ويرتّب مكالمة قصيرة للبدء. ومن هناك، جلسة واحدة أسبوعياً لمدة خمسة أسابيع.
اطلب مكاناً في البرنامج.
يستغرق النموذج حوالي خمس دقائق. نقرأ كل طلب شخصياً ونردّ على كل شخص يتقدّم، حتى لو لم نتمكّن من تقديم مكان في الوقت الحالي.
بياناتك
تُحفظ جميع المعلومات سرية وتُستخدم فقط لمطابقتك مع قرين.
هذا البرنامج ليس للحالات الطارئة.
إذا كانت لديك أفكار بإنهاء حياتك، أو إذا كنت قلقاً على شخص قريب منك، يرجى التواصل مع خدمة أزمات في بلدك. النموذج أعلاه غير مراقَب في الوقت الفعلي.