Bantuan tersedia. Begini cara mendapatkannya.
Program Beside adalah percuma, disampaikan melalui WhatsApp, dan tidak memerlukan rujukan klinikal. Jika anda fikir anda mungkin mengalami kemurungan, anda boleh memohon secara terus.
Program ini untuk dewasa yang berjuang dengan kemurungan.
Kami kini beroperasi di Lebanon, Mesir, dan Zambia. Kami menjalankan pengambilan kecil setiap bulan dan memadankan setiap orang dengan rakan sebaya yang terlatih sebelum sesi pertama mereka.
Anda tidak memerlukan diagnosis. Anda tidak perlu pernah berjumpa doktor. Jika penerangan di bawah terdengar seperti anda, anda boleh memohon.
- Anda berumur 18 tahun atau lebih
- Anda tinggal di Lebanon, Mesir, atau Zambia
- Anda mempunyai akses kepada WhatsApp pada telefon
- Anda mengalami mood rendah, kehilangan minat, atau perasaan kekosongan pada kebanyakan hari
- Anda tidak sedang dalam krisis kesihatan mental yang memerlukan penjagaan kecemasan
- Anda bersedia untuk komited kepada satu sesi seminggu selama lima minggu
Tiga langkah dari hari ini ke sesi pertama anda.
Prosesnya singkat. Kebanyakan orang mendapat maklum balas dalam masa seminggu.
Isi borang di bawah
Kami meminta nama, negara, dan penerangan ringkas tentang apa yang sedang berlaku. Tiada apa yang anda tulis dikongsi di luar pasukan kami.
Kami memadankan anda dengan rakan sebaya
Dalam masa lima hingga tujuh hari kami akan menghubungi anda melalui WhatsApp untuk memperkenalkan rakan sebaya anda — seseorang yang pernah mengalami kemurungan dan telah menyelesaikan latihan kami.
Sesi pertama anda bermula
Rakan sebaya anda menghantar bahan sesi pertama dan mengatur panggilan singkat untuk bermula. Dari situ, satu sesi seminggu selama lima minggu.
Minta tempat dalam program.
Borang mengambil masa kira-kira lima minit. Kami membaca setiap penyerahan secara peribadi dan membalas setiap orang yang memohon, walaupun kami tidak dapat menawarkan tempat sekarang.
Maklumat anda
Semua maklumat dirahsiakan dan hanya digunakan untuk memadankan anda dengan rakan sebaya.
Program ini bukan untuk kecemasan.
Jika anda mempunyai fikiran untuk mengakhiri hidup anda, atau anda bimbang tentang seseorang yang rapat dengan anda, sila hubungi perkhidmatan krisis di negara anda. Borang di atas tidak dipantau secara masa nyata.