እርዳታ አለ። እንዴት ማግኘት እንደሚቻል እነሆ።
Beside ፕሮግራም ነፃ ነው፣ በWhatsApp ተሰጥቷል፣ እና ክሊኒካዊ ሪፈራል አያስፈልገውም። ዲፕሬሽን ሊኖርብዎ ይችላል ብለው ካሰቡ፣ በቀጥታ ማመልከት ይችላሉ።
ፕሮግራሙ ከዲፕሬሽን ጋር ለሚታገሉ ጎልማሶች ነው።
እኛ አሁን በሊባኖስ፣ ግብፅ እና ዛምቢያ ውስጥ እንሰራለን። በእያንዳንዱ ወር ትንሽ ቅበላ እናካሂዳለን እና ለዋናው ክፍለ ጊዜ ከመድረሳቸው በፊት እያንዳንዱን ሰው ከሰለጠነ እኩዮቻቸው ጋር እናዛምዳለን።
ምርመራ አያስፈልግዎም። ሐኪም ማየት አያስፈልግዎም። ከዚህ በታች ያለው መግለጫ እርስዎ ጋር የሚዛመድ ከሆነ፣ ማመልከት ይችላሉ።
- እርስዎ 18 ዓመትና ከዚያ በላይ ናቸው
- እርስዎ በሊባኖስ፣ ግብፅ ወይም ዛምቢያ ውስጥ ይኖሩዋቸዋል
- በስልክ ላይ WhatsApp ማግኘት ይቻሉዋቸዋል
- ብዙ ቀናት ዝቅተኛ ስሜት፣ ፍላጎት ማጣት ወይም ባዶነት ይሰማዎታል
- አሁን ድንገተኛ እርዳታ የሚፈልግ የአእምሮ ጤና ቀውስ ውስጥ አይደሉም
- ለአምስት ሳምንታት በሳምንት አንድ ክፍለ ጊዜ ለማድረግ ዝግጁ ናቸው
ከዛሬ እስከ ፊርስቱ ክፍለ ጊዜ ሦስት ደረጃዎች።
ሂደቱ አጭር ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች በአንድ ሳምንት ውስጥ ምላሽ ያገኛሉ።
ከዚህ በታች ያለውን ቅጽ ይሙሉ
ስምዎን፣ ሀገርዎን እና ምን እየሆነ እንዳለ አጭር መግለጫ እንጠይቃለን። እርስዎ የሚጽፉት ምንም ነገር ከቡድናቸን ውጭ አይጋራም።
ከእኩዮቻቸው ጋር እናዛምዳቸዋለን
ከአምስት እስከ ሰባት ቀናት ውስጥ በWhatsApp በኩል አግኝተናቸው ከእኩዮቻቸዎ ጋር እናስተዋውቃቸዋለን — ዲፕሬሽን ያሳለፉ እና ስልጠናችንን ያጠናቀቁ ሰው።
ፊርስቱ ክፍለ ጊዜዎ ይጀምራል
እኩዮቻቸው የፊርስቱ ክፍለ ጊዜ ቁሳቁሶችን ይልካሉ እና ለጅምር አጭር ጥሪ ያዘጋጃሉ። ከዚያ ለአምስት ሳምንታት በሳምንት አንድ ክፍለ ጊዜ።
በፕሮግራሙ ውስጥ ቦታ ይጠይቁ።
ቅጹ ወደ አምስት ደቂቃዎች ይወስዳል። እያንዳንዱን ማመልከቻ ግል ሆኖ እናነብበዋለን እና ለሚያመለክቱ ሁሉ ምላሽ እንሰጣለን፣ አሁን ቦታ ማቅረብ ባንችልም።
ዝርዝሮቻቸው
ሁሉም መረጃ በሚስጥር ይቀመጣል እና ከእኩዮቻቸው ጋር ለማዛመድ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል።
ይህ ፕሮግራም ለድንገተኛ ሁኔታዎች አይደለም።
ሕይወቱን ለማቆም ሃሳቦች ካሉዎት፣ ወይም ለቅርብ ሰው ተጨናንቀው ከሆኑ፣ እባክዎ በሀገርዎ ውስጥ ለቀውስ አገልግሎት ያድርሱ። ከላይ ያለው ቅጽ በቀጥታ ጊዜ አይጠበቅም።