እርዳታ አለ። እንዴት ማግኘት እንደሚቻል እነሆ።
Beside ፕሮግራም ነፃ ነው፣ በWhatsApp ተሰጥቷል፣ እና ክሊኒካዊ ሪፈራል አያስፈልገውም። ዲፕሬሽን ሊኖርብዎ ይችላል ብለው ካሰቡ፣ በቀጥታ ማመልከት ይችላሉ።
ፕሮግራሙ ከዲፕሬሽን ጋር ለሚታገሉ ጎልማሶች ነው።
እኛ አሁን በሊባኖስ፣ ግብፅ እና ዛምቢያ ውስጥ እንሰራለን። በእያንዳንዱ ወር ትንሽ ቅበላ እናካሂዳለን እና ለዋናው ክፍለ ጊዜ ከመድረሳቸው በፊት እያንዳንዱን ሰው ከሰለጠነ እኩዮቻቸው ጋር እናዛምዳለን።
ምርመራ አያስፈልግዎም። ሐኪም ማየት አያስፈልግዎም። ከዚህ በታች ያለው መግለጫ እርስዎ ጋር የሚዛመድ ከሆነ፣ ማመልከት ይችላሉ።
- እርስዎ 18 ዓመትና ከዚያ በላይ ናቸው
- እርስዎ በሊባኖስ፣ ግብፅ ወይም ዛምቢያ ውስጥ ይኖሩዋቸዋል
- በስልክ ላይ WhatsApp ማግኘት ይቻሉዋቸዋል
- ብዙ ቀናት ዝቅተኛ ስሜት፣ ፍላጎት ማጣት ወይም ባዶነት ይሰማዎታል
- አሁን ድንገተኛ እርዳታ የሚፈልግ የአእምሮ ጤና ቀውስ ውስጥ አይደሉም
- ለአምስት ሳምንታት በሳምንት አንድ ክፍለ ጊዜ ለማድረግ ዝግጁ ናቸው
ከዛሬ እስከ ፊርስቱ ክፍለ ጊዜ ሦስት ደረጃዎች።
ሂደቱ ቀላል ነው። በWhatsApp መልዕክት ይላኩ፣ ቀሪውን እኛ እናስተናግዳለን።
በWhatsApp መልዕክት ይላኩልን
ለመጀመር መልዕክት ይላኩ። በውይይቱ ጥቂት ዝርዝሮችን እንጠይቃለን — ስምዎ፣ ሀገርዎ እና የሚፈልጉት ቋንቋ።
ከእኩዮቻቸው ጋር እናዛምዳቸዋለን
ከአምስት እስከ ሰባት ቀናት ውስጥ በWhatsApp በኩል አግኝተናቸው ከእኩዮቻቸዎ ጋር እናስተዋውቃቸዋለን — ዲፕሬሽን ያሳለፉ እና ስልጠናችንን ያጠናቀቁ ሰው።
ፊርስቱ ክፍለ ጊዜዎ ይጀምራል
እኩዮቻቸው የፊርስቱ ክፍለ ጊዜ ቁሳቁሶችን ይልካሉ እና ለጅምር አጭር ጥሪ ያዘጋጃሉ። ከዚያ ለአምስት ሳምንታት በሳምንት አንድ ክፍለ ጊዜ።
ዝግጁ ናቸው? በWhatsApp ይጀምሩ።
መልዕክት ይላኩልን፣ ቀሪውን እኛ እናስተናግዳለን። ነፃ፣ ሚስጥራዊ፣ ምንም ምክር አያስፈልግም።
ለሁሉም ምላሽ እንሰጣለን። አሁን ቦታ ካጣን እናሳውቅዎታለን ለቀጣዩ ምርጫ መረጃዎን እናስቀምጣለን።
ይህ ፕሮግራም ለድንገተኛ ሁኔታዎች አይደለም።
ሕይወቱን ለማቆም ሃሳቦች ካሉዎት፣ ወይም ለቅርብ ሰው ተጨናንቀው ከሆኑ፣ እባክዎ በሀገርዎ ውስጥ ለቀውስ አገልግሎት ያድርሱ። ከላይ ያለው ቅጽ በቀጥታ ጊዜ አይጠበቅም።