Ya. Depresi tidak memerlukan kesedihan, dan tentu saja tidak memerlukan tangisan. Banyak orang dengan depresi berfungsi cukup baik di permukaan dan tidak akan menggambarkan diri mereka sebagai sedih. Yang mereka gambarkan adalah kerataan, mati rasa, kelelahan, atau perasaan samar bahwa ada yang salah.
Versi depresi ini sama nyatanya dan sama dapat diobatinya.
Dari mana gambar “menangis = depresi” berasal
Representasi publik tentang depresi menampilkan penderitaan yang terlihat. Jika Anda tidak cocok dengan gambaran itu, Anda berasumsi pengalaman Anda kurang serius.
Seperti apa depresi tanpa kesedihan
Kelelahan terus-menerus yang tidak diperbaiki tidur, penarikan diri, kesulitan berkonsentrasi, mudah tersinggung, rasa umum kerataan atau kekosongan.
PHQ-9 tidak hanya menanyakan kesedihan
PHQ-9 mencakup minat, suasana hati, tidur, energi, nafsu makan, harga diri, konsentrasi, gerakan, dan pikiran menyakiti diri. Anda bisa melebihi ambang batas depresi tanpa mencentang kotak kesedihan.
Apa yang membantu
Beside adalah program gratis yang dibangun berdasarkan bukti ini. Lima sesi melalui WhatsApp, dengan pendukung sebaya. Tidak ada rujukan, tidak ada daftar tunggu, tidak ada biaya.