Oui. Plusieurs options sont disponibles immu00e9diatement, sans ru00e9fu00e9rence, sans liste d’attente et sans frais.
Programmes structuru00e9s gratuits
Beside est un programme gratuit de cinq semaines basu00e9 sur la base de preuves de l’OMS, testu00e9 dans cinq essais contru00f4lu00e9s randomisu00e9s. Il fonctionne entiu00e8rement sur WhatsApp. Vous vous inscrivez avec votre adresse e-mail, u00eates jumelu00e9 avec un pair aidant formu00e9, et complu00e9tez cinq su00e9ances de 20 minutes sur cinq semaines. Pas de frais, pas d’orientation, pas de liste d’attente.
Autres ressources gratuites
Le questionnaire PHQ-9 est un questionnaire gratuit de deux minutes qui vous donne un point de ru00e9fu00e9rence clinique. Si vous u00eates en crise, la page d’aide de Beside ru00e9pertorie des ressources pour plusieurs pays. Beside est gratuit et disponible maintenant.