Merasa terputus dari kehidupan sendiri bisa sulit dijelaskan. Anda hadir secara fisik, menjalani rutinitas. Tetapi Anda merasa seolah-olah mengamati dari kejauhan. Pengalaman Anda sendiri terasa jauh.
Pengalaman ini memiliki nama klinis. Derealisasi menggambarkan perasaan bahwa dunia tidak nyata. Depersonalisasi menggambarkan pemutusan dari diri sendiri. Keduanya dapat terjadi bersamaan dengan depresi.
Mengapa ini terjadi pada depresi
Depresi mempengaruhi pemrosesan pengalaman oleh otak. Ketika sistem keterlibatan emosional tidak teratur, pengalaman menjadi datar dan jauh.
Kapan kemungkinan besar ini adalah depresi
Jika pemutusan datang bersamaan dengan perubahan lain u2014 energi rendah, kehilangan minat, tidur buruk u2014 maka depresi adalah penjelasan yang paling mungkin.
Apa yang harus dilakukan
Mulailah dengan skrining PHQ-9. Beside menawarkan program gratis lima minggu melalui WhatsApp. Lima sesi, pendukung sebaya, tanpa daftar tunggu.