Soalan ini patut dijawab secara langsung: jika anda menanyakannya, jawapannya hampir pasti bukan kemalasan.
Kemalasan, dalam erti kata yang biasa, adalah keutamaan terhadap kemudahan berbanding usaha. Orang malas tidak cenderung menderita karenanya. Mereka tidak berasa bersalah kerana berehat. Fakta bahawa anda mencari penjelasan, dan penjelasan yang anda tiba ialah sesuatu yang negatif tentang diri anda, adalah isyarat yang patut diberi perhatian.
Bagaimana kemurungan kelihatan dari dalam
Jurang antara apa yang anda rasa mampu lakukan dan apa yang anda fikir patut anda mampu lakukan menghasilkan rasa malu, dan rasa malu cenderung memburukkan kemurungan.
Perbezaan dalam perasaan
Kemalasan cenderung terasa selesa. Kemurungan tidak. Jika anda berasa bersalah, kecewa dengan diri sendiri, atau benar-benar keliru mengapa anda tidak dapat berfungsi seperti biasa, pola itu lebih dekat dengan kemurungan daripada kemalasan.
Apa yang perlu dilakukan
Beside adalah program percuma lima minggu di WhatsApp. Tiada diagnosis diperlukan, tiada rujukan, tiada senarai tunggu.