Oui. La du00e9pression ne nu00e9cessite pas de tristesse, et certainement pas de pleurer. Beaucoup de personnes du00e9primu00e9es fonctionnent raisonnablement bien en surface et ne se du00e9criraient pas comme tristes. Ce qu’elles du00e9crivent u00e0 la place, c’est de la fatigue, de l’engourdissement, de l’irritabilitu00e9, ou un vague sentiment que quelque chose ne va pas.
Cette version de la du00e9pression est tout aussi ru00e9elle et tout aussi traitable.
D’ou00f9 vient l’image “pleurer = du00e9pression”
Les repru00e9sentations publiques de la du00e9pression montrent une souffrance visible. Si vous ne correspondez pas u00e0 cette image, vous supposez que ce que vous vivez est moins grave.
u00c0 quoi ressemble la du00e9pression sans tristesse
Fatigue persistante non amu00e9lioru00e9e par le sommeil, retrait des personnes et activitu00e9s, difficultu00e9 u00e0 se concentrer, irritabilitu00e9, sentiment gu00e9nu00e9ral de platitude ou de vide.
Le PHQ-9 ne se limite pas u00e0 la tristesse
Le PHQ-9 couvre l’intu00e9ru00eat, l’humeur, le sommeil, l’u00e9nergie, l’appu00e9tit, l’estime de soi, la concentration, le mouvement et les pensu00e9es d’automutilation. On peut du00e9passer le seuil sans cocher la case tristesse.
Ce qui aide
Beside est un programme gratuit basu00e9 sur ces preuves. Cinq su00e9ances sur WhatsApp, avec un pair aidant. Pas d’orientation, pas de liste d’attente, pas de frais.