Ne rien ressentir est, u00e0 certains u00e9gards, plus difficile u00e0 expliquer que la tristesse. Il n’y a pas de du00e9tresse visible, pas de raison u00e9vidente de demander de l’aide. Vous vous sentez simplement vide. Plat. Du00e9connectu00e9 des choses qui devraient vous importer.
Cette expu00e9rience est plus courante que la plupart des gens ne le ru00e9alisent, et c’est un symptu00f4me reconnu de la du00e9pression.
Engourdissement u00e9motionnel et du00e9pression
Le terme clinique pour ce type d’aplatissement est l’u00e9moussement affectif. C’est distinct de la tristesse. La tristesse est une ru00e9ponse u00e9motionnelle ; l’u00e9moussement ressemble davantage u00e0 une absence totale de ru00e9ponse u00e9motionnelle. Les choses qui devraient sembler significatives produisent presque rien.
Pourquoi il est difficile de chercher de l’aide quand on ne ressent rien
L’engourdissement u00e9motionnel peut ru00e9duire la motivation u00e0 agir. Vous ne vous sentez pas assez mal pour appeler un mu00e9decin. Vous vous sentez simplement plat. C’est pourquoi l’u00e9moussement affectif peut persister longtemps sans u00eatre traitu00e9.
Ce qui tend u00e0 aider
L’activation comportementale tend u00e0 aider l’engourdissement u00e9motionnel autant qu’elle aide l’humeur basse. Beside est un programme gratuit de cinq semaines sur WhatsApp. Pas de liste d’attente, pas de frais, pas d’orientation.