Merasa tidak ada apa-apa, dalam beberapa hal, lebih sulit dijelaskan daripada merasa sedih. Tidak ada kesedihan yang terlihat, tidak ada alasan jelas untuk meminta bantuan. Anda hanya merasa kosong. Datar. Terputus dari hal-hal yang seharusnya penting bagi Anda.
Pengalaman ini lebih umum dari yang kebanyakan orang sadari, dan merupakan gejala depresi yang diakui.
Mati rasa emosional dan depresi
Istilah klinis untuk kerataan semacam ini adalah penumpulan emosional. Ini berbeda dari kesedihan. Kesedihan adalah respons emosional; penumpulan lebih seperti tidak adanya respons emosional sama sekali.
Mengapa sulit mencari bantuan saat merasa tidak ada apa-apa
Mati rasa emosional dapat mengurangi dorongan untuk melakukan sesuatu. Anda tidak merasa cukup buruk untuk menelepon dokter. Anda hanya merasa datar.
Apa yang biasanya membantu
Aktivasi perilaku cenderung membantu mati rasa emosional sama seperti membantu suasana hati yang rendah. Beside adalah program gratis lima minggu di WhatsApp. Tidak ada daftar tunggu, tidak ada biaya.