Mudah tersinggung yang persisten dan tampak tidak proporsional dengan pemicunya adalah gejala depresi yang umum dan sering diabaikan. Ia cenderung tidak muncul…
Ketika tugas-tugas kecil terasa melelahkan, sesuatu telah berubah tentang cara Anda memproses usaha dan tuntutan. Membalas email, menelepon, atau mencuci piring bisa…
Kesulitan berkonsentrasi adalah gejala yang diakui dari depresi, kecemasan, dan beberapa kondisi lainnya. Ini juga salah satu yang paling mengganggu secara praktis.…
Menarik diri dari kontak sosial adalah salah satu ciri depresi yang paling mudah dikenali, dan salah satu yang paling memperkuat diri sendiri.…
Ya. Beberapa pilihan tersedia segera, tanpa rujukan, tanpa daftar tunggu, dan tanpa biaya. Program terstruktur gratis Beside adalah program gratis lima minggu…
Keengganan untuk memberi tahu orang bahwa Anda sedang berjuang adalah salah satu hambatan paling umum untuk mendapatkan bantuan depresi. Anda tidak harus…
Untuk depresi ringan hingga sedang, ya. Intervensi psikologis, program bantu diri terstruktur, aktivitas fisik, dan dukungan sosial semuanya memiliki dasar bukti yang…
Daftar tunggu untuk dukungan kesehatan mental panjang di banyak negara. Berbulan-bulan berlalu, dan rujukan menunggu dalam antrian sementara orang yang membuatnya terus…
Kesenjangan antara jumlah orang yang membutuhkan dukungan kesehatan mental dan jumlah yang dapat mengaksesnya sangat besar. Terapi swasta mahal. Daftar tunggu panjang.…
Keduanya saling terkait tetapi berbeda, dan perbedaan itu penting untuk cara Anda merespons. Stres adalah respons fisiologis dan psikologis terhadap tuntutan. Depresi…
Ya, bisa jadi. Depresi bukan garis datar. Kebanyakan orang dengan depresi memiliki hari atau jam ketika hal-hal sedikit membaik dan waktu lain…
Pertanyaan ini layak dijawab langsung: jika Anda menanyakannya, jawabannya hampir pasti bukan kemalasan. Kemalasan, dalam arti umum kata tersebut, adalah preferensi untuk…
Ini adalah salah satu pertanyaan paling umum yang orang tanyakan pada diri mereka sebelum memutuskan untuk mencari bantuan, dan itu adalah pertanyaan…
Ya. Depresi tidak memerlukan kesedihan, dan tentu saja tidak memerlukan tangisan. Banyak orang dengan depresi berfungsi cukup baik di permukaan dan tidak…
Merasa terputus dari kehidupan sendiri bisa sulit dijelaskan. Anda hadir secara fisik, menjalani rutinitas. Tetapi Anda merasa seolah-olah mengamati dari kejauhan. Pengalaman…
Merasa tidak ada apa-apa, dalam beberapa hal, lebih sulit dijelaskan daripada merasa sedih. Tidak ada kesedihan yang terlihat, tidak ada alasan jelas…
Merasa lelah sepanjang waktu, terlepas dari berapa banyak Anda tidur, adalah salah satu keluhan paling umum pada depresi. Anda tidur delapan jam…
Kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai adalah salah satu gejala depresi yang paling umum namun paling jarang dibicarakan. Hobi terasa…
Depresi tidak selalu datang dalam bentuk kesedihan. Bagi banyak orang, tanda pertama dan paling membingungkan adalah perasaan hampa yang terus-menerus. Tidak ada…
Lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia hidup dengan depresi. Ini adalah salah satu penyebab utama kecacatan secara global. Namun kesenjangan…
Depresi memiliki cara untuk mempersempit dunia Anda. Aktivitas yang dulu memberi kesenangan berhenti terasa layak dilakukan. Dan semakin sedikit yang Anda lakukan,…
Depresi adalah salah satu kondisi kesehatan mental paling umum di dunia. Lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia hidup dengan depresi…
Jika suasana hati Anda secara konsisten berada di titik terendah di pagi hari dan berangsur meningkat sepanjang hari, Anda menggambarkan apa yang…