Les listes d’attente pour le soutien en santu00e9 mentale sont longues dans beaucoup de pays. Des mois passent, et l’orientation attend dans une file pendant que la personne qui l’a faite continue u00e0 souffrir.
C’est un vrai problu00e8me avec une solution partielle : il y a des choses que vous pouvez faire maintenant, pendant que vous attendez.
Pourquoi l’attente tend u00e0 aggraver les choses
La du00e9pression n’est pas un u00e9tat neutre qui reste le mu00eame pendant que vous attendez. Si elle n’est pas traitu00e9e, elle peut s’approfondir et devenir plus difficile u00e0 modifier.
Ce que vous pouvez faire maintenant
Beside fournit ce programme gratuitement sur WhatsApp. Cinq su00e9ances avec un pair aidant formu00e9, 20 minutes par semaine, aucune orientation requise. Si vous u00eates sur une liste d’attente pour un autre service, commencer Beside maintenant n’affecte pas cette orientation.
Autres options pendant l’attente
L’activitu00e9 physique, notamment la marche ru00e9guliu00e8re, a une base de preuves significative pour la du00e9pression lu00e9gu00e8re u00e0 modu00e9ru00e9e. Pendant que vous attendez, vous n’u00eates pas sans options. Beside est disponible maintenant, sans frais.