As listas de espera para apoio de sau00fade mental su00e3o longas em muitos pau00edses. Meses se passam, e o encaminhamento fica em fila enquanto a pessoa que o fez continua a sofrer.
Este u00e9 um problema real com uma soluu00e7u00e3o parcial: hu00e1 coisas que vocu00ea pode fazer agora, enquanto espera.
Por que esperar tende a piorar as coisas
A depressu00e3o nu00e3o u00e9 uma condiu00e7u00e3o neutra que permanece igual enquanto vocu00ea espera por ajuda. Se nu00e3o tratada, pode se aprofundar e se tornar mais difu00edcil de mudar.
O que vocu00ea pode fazer agora
O Beside fornece este programa gratuitamente pelo WhatsApp. Cinco sessu00f5es com um apoiador par treinado, 20 minutos por semana, sem encaminhamento necessu00e1rio. Se vocu00ea estu00e1 em uma lista de espera para outro serviu00e7o, comeu00e7ar o Beside agora nu00e3o afeta esse encaminhamento.
Outras opu00e7u00f5es enquanto espera
Atividade fu00edsica, particularmente caminhada regular, tem uma base de evidu00eancias significativa para depressu00e3o leve a moderada. O Beside estu00e1 disponu00edvel agora, sem custo.